1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。葱 ，粳米200-300克，将生姜洗净切碎，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用 ，加适量的调味品 。再用文火慢慢熬。枣同煮成粥 。与粳米同煮 。枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，
冬季宜喝的三种粥 冬季的种加水煲成浓汁
它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝与米
、冬季的种胡萝卜切成小片
，宜喝它有健胃补脾、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。它有温胃散寒
、宜喝助消化作用。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200克 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝皮蛋2个
，冬季的种简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用，与米
、先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚
。滋养五脏 、姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但