调料 ：食用油、特适油5成热时 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，出锅。菜青
4、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
6 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
主料 ：青笋一根 、快手鸡精
做法：
1 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适盐 、
8 、锅里倒油 ，
7 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
快速滑炒 。小米辣也洗净。2、
5 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐，