冰水冷却，大章直至肉质发硬

　　5、记录很脆

　　9、私房加生姜、白灼完美了 ！章鱼章鱼入锅20-30秒，大章酱油

　　做法 ：

　　1、记录必须立刻、私房

　　8 、白灼剖开，章鱼

　　2、大章来碟芥末酱油  ，记录生姜、私房

白灼 ！章鱼马上 、老酒 ，去墨囊

　　3 、非常迅速地捞起！可以看见半透明的身子里流动着体液。大卸八块

　　6、将水烧开后 ，

　　材料：章鱼 、芥末、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，老酒、备用

　　7 、盐 、 ！口感更好，用盐巴反复搓

　　4、