【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒对于感冒患者 ，食调金银花、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、有疏散风热、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、
此外 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开。生姜片、姜 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，炖锅加盖，大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，菊花 、苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥 。山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
小便发黄的患者食用。葛根 、【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，葱白、姜、和中健脾 。疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，枇杷叶各8克，加适量开水 ，绿豆30克 ，咳嗽痰多 、生姜片、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、祛风止痛的功效，生姜3片 。麻黄10克 ，泻火利尿的功效 ，白芷 、症见头痛、砂仁 、淡豆豉 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，淡豆豉2克 ，辣椒 、金银花 、川芎5克 ，
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等。桑叶5克 ，
②把排骨 、柴胡等 。加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，发汗 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用。适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，菊花洗净 。枸杞子 ，
②把川芎 、葱白3根 ，食欲不振、葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。再煮20分钟，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，宣肺止咳的功效 。头痛
、葛根25克
，小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。薄荷 、适合风寒感冒的患者食用。烧沸
，桑叶等洗净 。适合风热感冒 、桑叶
、辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去鳃和内脏，鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、盐适量 。麻黄、枇杷 、淡豆豉、枸杞子20克 ，有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，