5 、抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。既养生又独具日本风情 。鳄梨红蟹籽即可 。彩卷让人视觉，色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
2 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。鳗鱼营养丰富 ，色味山药半根 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼
6 、上面点缀牛油果 ，
3 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根 、
7 、锅中将水烧开 ，
4 、
牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，2 、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳。放入胡萝卜 ，
3 、