1 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物麦芽等；
4、腰果 、生素食物龙须菜 、生素食物豆浆、生素食物释迦 、生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物李子 、生素食物芽菜、生素食物山竹 、生素食物腐竹 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物
黑枣等 。核桃等； 3、蔬菜
：竹笋
、红苋菜 、油菜花 、榴莲、龙眼 、红枣 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类：豆腐 、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒、韭菜 、