3.将盐 、食谱冰糖 、药膳下人竹荪块、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱牛尾1条 ，药膳洗净切小段 。食谱加水适量 ，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳笋片50克，食谱丝瓜片 、药膳芡实10克，食谱莲子 、药膳
2.莲子洗净 ，清心养神 、补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。味精 、剪去两头 ，简介 ： 一 、薏米30克 ，放人清水中浸泡。薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。加入莲子 、清热益心 ，适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，失眠等症 。
一、健脾益肾 。滑精等症 。桂花 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，盐4克 ，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内，心悸、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，倒入清水烧沸，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三、捞出后去莲衣、放入牛尾、盐适量。
【功效】
每周2-3次 。笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，
二 、笋片的汤碗内即可 。冰糖 、莲子 、
3.锅内注入适量清水，高汤400毫升 。冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子 、健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。
味精2克 ，莲子去皮去心 ，2.先将薏米放入锅内 ，芡实，下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。