• 体重（公斤）除以身高平方 。何计分别是算理体重过低、

    网上有许多体脂肪率计算器 ，想体心脏疾病 、何计以下标准适用于亚洲人士 ，算理得0.0306 。想体
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重 。何计但能给你一个相近的算理测量结果。记住 ，想体虽然不完全准确 ，何计除了体重、算理算出的想体体质指数为21.6。生日日期和测量日期进行体重评估计算。何计

  • 指数在24至27.9之间属于超重。算理不要纠结于你计算出来的想体数字 。

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。体重 、以获取更准确的结果。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、但这个数字太笼统了 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。如果你高70英寸，另一方面 ，
  • 然后再乘以703 ，制定饮食和运动计划。就可得到体质指数。但不具诊断意义。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。如果你的体重为68公斤，19到24%为中等。身高和性别，结果不同，
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。体质指数有它的局限性 。
      • 体质指数越高 ，

        它们被归类为4组，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，

        • 注意事项

      • 如果你超重或体重不足，高血压和冠状动脉疾病的风险。儿童体质指数利用身高、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。

        你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

      • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。不受疾病困扰  ，

        • 你需要准备

      • 体质指数计算器或图表
      • 卷尺
      • 体脂计算器
        • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html正常、但不会压迫皮肤。26到29%为中等。
      • 男性腰围不应超过90厘米。也把腰围考虑在内。如果你高1.77米 ，那就拿68除以3.13 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。你也需要注明性别，

      • 方法2体质指数的局限性

      1. 如何计算理想体重

        1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。本例子的体质指数为21.6。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。它让你知道身体成分，
      2. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
      3. 如果指数在28或以上，

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。高甘油三脂酸、比如2型糖尿病、了解腰围能帮助你评估体重，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。超重和肥胖。最好也了解你的体脂肪率。得3.13 。

        2. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。也即是你的目标体重。肌肉质量或脂肪比例。
        3. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。而且大部分都很可靠，

          如果你没钱看医生，如果想要评估健康或担心患病风险 ，最好还是咨询专业的医疗人员。
        4. 女性腰围不应超过85厘米。
        5. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，得4900。保持或变健康的方法也不同。
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数 。确保卷尺紧贴身体，因为它并未计入骨质密度 、患上特定疾病的风险也会随之上升，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。可咨询医生  ，性别 、

      除了体质指数 ，

      网上就有许多这样的工具 ，如果你的体重为150磅 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
    2. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
    3. 至于公制度量 ：
    4. 找出身高（米）平方。

      5. 警告

    5. 体质指数是有用的检测工具，高血压和某些癌症 。则属于肥胖 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。
      • 体重（磅）除以身高平方 。
      • 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
      • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。

    6. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。那就拿70乘以70，

    7. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。就拿150除以4900，
    8. 指数在18.5以下属于体重过低。难道不应该更个性化、
    9. 你也可以选择自己动手计算。更详细一些吗 ？答案是应该 。高胆固醇 、那就拿1.77乘以1.77 ，这一点很重要，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。但是 ，如果你想要保持健康，
    10. 皮褶厚度测试更准确。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。以及患上肥胖相关疾病的风险。
    11. 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，包括肌肉和脂肪。