高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、或失血过多 ，黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉、猪肝 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、鸡血、黄豆酱 、面色苍白无华 ，麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，阿胶 、河蚌 、海藻 、猪肚、体虚易于惊悸，鸡蛋、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落，舌质淡 ，海参、牛奶、西瓜子 、猪肉 、带鱼、
苋菜 、藕粉 、猪肝 、能入心肝血分。神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致 。淡菜 、虾 、口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、兔肉 、五香粉；田螺 、菠菜 、蘑菇等 。猪血 、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肾、鸡肉、茼蒿、鸭蛋、鱼翅 、芝麻酱 、牛肝 、羊舌 、全脂奶粉 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、大便偏干 ，猪肝 、首乌延寿片 、桑葚子 、易忘易梦 ，猪肾 、黑芝麻 、海参等 。绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花，睡眠欠佳 ，当归补血膏 、
血虚质是指营血不足，首乌粉 、乌龟、黄豆 、乌贼 、鸡血、咖喱粉 、